Der Krisenstimmung bewusst trotzen – Pausen machen!

Der Krisenstimmung bewusst trotzen – Pausen machen!

• #LWL Expertin Prof. Patricia Ohrmann gibt Tipps gegen #Stress und #Angst im Alltag

#Münster, 27. Januar 2025

#Klimawandel, #Ukraine #Krieg, Regierungskrise viele Menschen leiden unter den aktuellen Entwicklungen, empfinden zunehmend Stress, in solchen krisenhaften Zeiten zu leben. Immer mehr Menschen fühlen sich zusammen mit dem ohnehin schon stressigen Alltagsleben erschöpft und kommen an ihre Grenzen. Prof. Dr. Patricia Ohrmann, Ärztliche Direktorin der #Klinik #Münster im »Landschaftsverband Westfalen Lippe« (#LWL), empfiehlt, dass Betroffene körperliche und psychische Symptome eines solchen Stresszustandes ernst nehmen sollten. Dazu gehören zum Beispiel #Erschöpfung, #Müdigkeit, #Kopfschmerzen oder auch #Schlafstörungen.

Die Fachärztin für #Neurologie, #Psychiatrie und #Psychotherapie erklärt, Stress erhöhe das Risiko für psychische Erkrankungen besonders für Depressionen und Angsterkrankungen. Sie empfiehlt in unserem Interview zum Thema Alltagsstress, dass Menschen auf ihre Ressourcen achten sollten: »Nehme ich mir ausreichend Pausen? Schlafe ich genug? Kann ich Belastungen eventuell anders verteilen oder mir Hilfe suchen? Kann ich auch einmal ›Nein‹ zu einer weiteren Anforderung sagen?« das sollten sich Menschen immer wieder fragen, so Ohrmann. 

Sie berichtet aus ihrem Alltag in der #LWL #Klinik #Münster: »In unserer Klinik erleben wir oft, dass Menschen zwischen Beruf, Versorgung von Angehörigen und Familie und ihren eigenen Ansprüchen an ihre Grenzen kommen. Zusammen mit den Patienten suchen wir in deren oft dicht gepackten Tagen nach Möglichkeiten für Entlastungen und wichtigen Entspannungsphasen.«

Mehr Tipps, Hinweise und Erklärungen finden Sie im Interview mit der LWL Expertin …

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