Unsicherheiten rund um den eigenen Körper – worunter viele Männer leiden

Unsicherheiten rund um den eigenen Körper – worunter viele Männer leiden

Es gibt viele Gründe, die dafür sorgen, dass Männer mit ihrem Körper unzufrieden sind. Einige davon sind Geschlechterrollen, Medien und soziale Normen. Sie tragen zu großen Unsicherheiten bei, die sich negativ auf die Lebensqualität auswirken können. Natürlich wäre es theoretisch einfach möglich, den ganzen Druck von außen zu ignorieren. Das stellt allerdings nicht für alle eine Option dar. Einige Männer möchten ihre Makel angehen, um sich wieder besser in der eigenen Haut zu fühlen. Doch was sind überhaupt die größten Unsicherheiten? Schauen wir es uns an.

Über- oder Untergewicht

Deutschland hat ein großes Problem mit Übergewicht, was sich daran zeigt, dass fast ein Viertel der Bevölkerung an einer Adipositas leidet. Das wirkt sich nicht nur auf die Ästhetik aus, sondern geht auch mit gesundheitlichen Risiken einher. Dasselbe gilt übrigens auch für Untergewicht. Untergewicht ist zwar weit seltener, aber auch darunter haben einige Männer zu leiden. Sollten keine gesundheitlichen Ursachen vorliegen, lässt sich sowohl Über- als auch Untergewicht am besten mit einer Ernährungsumstellung angehen.

Haarausfall

Ab einem gewissen Alter ist es ganz normal, dass Haare ausfallen und sich kahle Stellen bilden. Zwar haben nicht alle Männer damit zu kämpfen, aber der prozentuale Anteil beträgt um die 40 %. Für Männer, die ohnehin lieber eine Glatze tragen, ist das nicht weiter schlimm. Alle anderen müssen sich entweder mit ihren kahlen Stellen abfinden oder eine Haartransplantation in Erwägung ziehen. Letztere Option erfreut sich seit Jahren einer zunehmenden Beliebtheit. Es gibt immer mehr Männer, die ausschließlich für eine Haarverpflanzung in die Türkei reisen. Zum einen liegt das an den günstigeren Preisen, zum anderen an dem guten Ruf der Schönheitskliniken in großen Städten wie Istanbul.

Erscheinungsbild des Penis

Zwar ist der Penis nichts, was andere Menschen auf der Straße zu sehen bekommen, aber trotzdem sorgt er bei vielen Männern für Unsicherheit. Bei einigen ist diese Unsicherheit sogar so schlimm, dass sie sexuelle Kontakte meiden oder mit psychischen Problemen wie einer Depression zu kämpfen haben. Eines der häufigsten Probleme im Hinblick auf das Erscheinungsbild ist der sogenannte Mikropenis. Von einem Mikropenis ist dann die Rede, wenn das Glied im erigierten Zustand weniger als 7 cm misst. Betroffene müssen sich übrigens nicht mit einem zu kleinen Penis abfinden. Sie können prinzipiell immer eine Penisverlängerung vornehmen. Dafür bietet sich entweder ein chirurgischer Eingriff oder die Nutzung eines medizinischen Expanders an.

Muskeldefinition

Viele Männer wünschen sich einen muskulösen Körper, der gut definiert und sportlich aussieht. Das ist verständlich, denn gerade am Strand zieht man damit schnell alle Blicke auf sich. Glücklicherweise handelt es sich hierbei um ein Schönheitsideal, das sich durch harte Arbeit eigentlich immer erreichen lässt. Muskeldefinition erfordert im Grunde nur, regelmäßig zu trainieren und sich richtig zu ernähren. Abgesehen davon braucht es nur viel Disziplin, um kontinuierlich dranzubleiben.

Zustand der Haut

Wie die Haut am besten auszusehen hat, variiert stark von Kulturkreis zu Kulturkreis. Lediglich mit einer reinen Haut ohne Akne oder vergleichbaren Hauserscheinungen können wir nichts falsch machen. Unreine Haut wirkt schließlich alles andere als ästhetisch. Das Gute ist, dass sich der Zustand der Haut in den meisten Fällen leicht zum Positiven beeinflussen lässt. Sollte nicht gerade eine unheilbare Hauterkrankung vorliegen, können Maßnahmen wie ein Ernährungswandel, die Nutzung von Pflegeprodukten und regelmäßiger Sport einen großen Unterschied machen.