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Muskelabbau führt zu einem Teufelskreis, Fearfall Forschungsprojekt
Auch im höheren #Alter wünschen sich #Menschen körperlich fit und selbstständig zu bleiben. Jedoch lässt die #Muskelmasse und Muskelkraft mit dem Alter nach. Als Folge fühlen sich viele ältere Menschen unsicher beim Gehen oder haben Angst zu stürzen. Diese Angst führt nicht nur zu weniger Bewegung, wie Forschende der Friedrich Alexander #Universität Erlangen Nürnberg (FAU) herausfinden konnten. Angst zu stürzen kann zu chronischem Stress werden, der wiederum zu Entzündungen im Körper führt. Andauernder Stress und Entzündungen beschleunigen wiederum den Muskelabbau beim Menschen und erschweren es, neue #Muskeln aufzubauen – als Folge steigt die #Sturzgefahr.
Wie dieser Teufelskreis durchbrochen werden kann, untersuchen die Forschenden im Rahmen einer einjährigen Studie. Dafür werden noch Probandinnen und Probanden gesucht. In der Studie entwickeln und testen die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler der FAU Strategien, um die Angst vorm Stürzen zu verringern und den Stress und den Abbau der Muskelmasse zu verlangsamen. Gesucht werden Personen ab 70 Jahren, die sich unsicher beim Gehen fühlen, Bedenken haben zu stürzen und keine entzündungshemmenden Medikamente einnehmen. Die Studie startet mit einer ersten Voruntersuchung. Danach nehmen die Teilnehmer für 4 Monate an einem kostenlosen #Training teil – im ersten Monat 2 mal pro Woche, in den restlichen 3 Monaten einmal pro Woche.
Für die Trainingseinheiten werden die #Probanden per Zufall in 2 Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe absolviert körperliche Übungen und trainiert zusätzlich Verhaltensweisen, die dabei helfen, Stürze zu vermeiden und die Angst davor zu verringern. Die zweite Gruppe nimmt an einem körperlichen Training teil und besucht Vorlesungen zu Gesundheitsthemen. Im Anschluss an die viermonatige Trainingsphase findet eine weitere Untersuchung statt, nach weiteren acht Monaten ohne Training die Abschlussuntersuchung. Alle Untersuchungen und Trainingseinheiten finden am Institut für Biomedizin des Alterns in der Kobergerstraße 60 in Nürnberg statt. Die Daten werden streng vertraulich behandelt und nur für wissenschaftliche Zwecke genutzt.
