Bad Sassendorf, Vortragsreihe Besser leben! Stressbewältigung, Routinen, Rituale, Kulinarischer Winter, November 2022

Bad Sassendorf, Vortragsreihe Besser leben! Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, Routinen und Rituale, Kulinarischer Winter sind die Themen im November 2022

Bad Sassendorf, 28. Oktober 2022

Besser leben! Wie geht das? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Veranstaltungsreihe Besser Leben. Jeden Donnerstagabend, von 19.30 bis 21 Uhr erhalten die Besucher der Kulturscheune bei Lesungen, Vorträgen oder Workshops von den Referenten wertvolle Informationen und Impulse für einen gesunden Lebensstil.

Im November sind folgende Themen geplant

Donnerstag, 10. November 2022

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR) – Stress kennt jeder Mensch, weil Stress zu unserem Leben gehört und eine durchaus wichtige Funktion für die Bewältigung von Aufgaben erfüllt. Zum Problem wird Stress allerdings dann, wenn er den Alltag dominiert. Hält so ein Zustand über längere Zeit an, können daraus gesundheitliche Probleme resultieren, angefangen bei schmerzhaften Verspannungen, einer erhöhten Erkältungsanfälligkeit bis hin zu Herz Kreislauf Erkrankungen, Erschöpfung oder Depressionen. Die Jahrtausende alte Praxis der Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit ein wirksames Mittel, Stress vorzubeugen bzw. mit Stress so umzugehen, dass wir uns selbst und unsere Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren und selbstverantwortlich und bewusst unser Leben gestalten können. Vortrag mit Daniel Sommereisen (MBSR Soest), Mehr …

Donnerstag, 17. November 2022

Routinen und #Rituale – wie #Gewohnheiten dich und deinen Alltag beeinflussen – Sie finden auch, es ist an der Zeit, Ihren klassischen Alltag zu überprüfen und proaktiv zu verbessern? In diesem Vortrag lernen Sie sich und Ihre Bedürfnisse kennen und erfahren, wie Sie Gewohnheiten und Routinen gezielt einsetzen können, um Ihr Leben erfolgreich zu gestalten. Fundiertes Wissen zum Thema, Antworten auf Ihre Fragen und Hilfestellungen gibt Ihnen an diesem Abend Mentalcoach, Kommunikationscoach und Stressmanagementcoach Markus Wolany. Mehr …

Donnerstag, 24. November 2022

Kulinarischer #Winter – die Früchte des Herbstes sind geerntet und es beginnt die gemütliche Jahreszeit! Wir stimmen uns ein auf lange Abende, das Weihnachtsfest und den Winter. Lassen Sie die Winterzeit zum kulinarischen Fest werden! Stärken Sie Ihr Immunsystem mit einer genussvollen Kost und kommen Sie mit gutem Gewissen in das neue Jahr! Hintergründe und Vorfreude liefert dieser Vortrag. Referentin: Karin Heymann, Dipl. Oecotrophologin und Heilpraktikerin (Psychotherapie). Mehr …

Eintritt 6 Euro, mit Einwohner Card (Einwohner Kurkarte) 4 Euro, mit Bad Sassendorf #Card (Kurkarte) frei. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Infos unter Telefon +4929219433420.

Außerdem findet am Samstag, 12. November 2022, von 10.30 bis 12 Uhr der Workshop »Lachen ist gesund« mit #Lach #Therapeut Dieter Fechtel statt: In diesem Workshop lernen die Teilnehmer verschiedene Lach Techniken und Lachübungen, mit denen das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflusst werden können. Ort und Treffpunkt werden bei Anmeldung bekannt gegeben. Kosten 12 Euro, mit Bad Sassendorf Card 10 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung ist bis Freitag, 11. November 2022, erforderlich unter Telefon +4917622866953 oder hier …