Burnout Expertin Dorothee Menes. Foto: Bettina Engel-Albustin, Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber
Innere Ruhe und Freude, virtuelle Schnupper Kur
Mit einer kostenfreien Online Schnupper-Kur lädt vom 7. bis zum 11. Februar 2022 Burnout Expertin Dorothee Menes ein, Erschöpfung gegen Schöpferkraft einzutauschen. Unter dem Motto »Von der äußeren Unruhe in die innere Ruhe kommen« zeigt die Gesundheitsmanagerin bei dieser virtuellen Kur Wege und Übungen, aus Erschöpfung, #Stress und #Burnout herauszukommen. Ziel des einwöchigen kostenfreien Angebotes als Ausschnitt des sechsmonatigen Programms ist es, innere Ruhe und Gelassenheit als Schutzschild zu etablieren. Für diesen Wandel sollten Interessierte neben persönlichem Interesse täglich eine Stunde Zeit mitbringen. Von jedem Ort der Welt aus kann teilgenommen werden, sofern eine Internetverbindung vorhanden ist. Unbequeme Anreisen oder aufwendige Formulare im Vorfeld entfallen bei diesem innovativen und ganzheitlichen Ansatz.
Das typische Ausgebranntsein, Antriebslosigkeit, #Kopfschmerzen oder #Rückenschmerzen können auch in dieser kurzen Schnupper-Woche bereits gemindert werden. Anmeldungen zur #Schnupper #Kur »Raus aus dem Burnout« sind über die Homepage möglich. Aufgrund der begrenzten technischen Teilnehmerzahl wird um baldige Anmeldung gebeten. Eine Warteliste für kurzfristig abgesagte freie Plätze bietet Chancen bei Überschreiten der maximalen Teilnehmerzahl.
#Pandemiezeiten und die Einschränkungen der vergangenen zwei Jahre veränderten nicht nur die Arbeitswelt. Im #Homeoffice fehlt der soziale Kontakt. Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit überschneiden sich und parallele häusliche Aufgaben fördern Stress. Das innere Gleichgewicht geriet bei vielen aus dem Lot, wie Statistiken sowohl bei #Erwachsenen als auch #Kindern belegen. Erschöpfung, Müdigkeit und Antriebslosigkeit sowie ein sich ohne Hoffnung bewegendes Gedankenkarussell können die Folge sein. Oft bleiben die Ausgebrannten mit ihren Problemen alleine. »Die meisten sitzen zuhause, haben eine #Diagnose vom #Arzt und eventuell eine Liste mit #Psychotherapeuten bekommen. Dann warten sie monatelang auf den Beginn ihrer Therapie und damit Hilfe«, so die Burnout-Expertin. Als sie früher in so einer Situation war, erwies sich selbst das Beantragen einer Kur als schwierig. Wochenlang musste sie Formulare ausfüllen, bis ein Platz in einer Burnout-Einrichtung frei wurde. »Du sitzt alleine zuhause und wartest und nichts passiert, du bist gefangen in deinem Hamsterrad und Gedankenkarussell.«
Nach ihrem eigenen Burnout befasste sich Dorothee Menes intensiv mit dem Thema. »Meine Erfahrungen in dieser Situation können heute anderen helfen.« Die #Burnout Fachfrau möchte mit ihrem seit Januar 2021 bestehenden innovativen Angebot einer Online Kur dazu beitragen, »dass Burnout idealerweise schon in einer frühen Phase erkannt und eingedämmt wird.«
Die kostenfreie einwöchige Schnupper Online Kur vom 7. bis zum 11. Februar 2022 bietet die Chance, innere Ruhe und Gelassenheit und vor allem wieder Freude zu empfinden und gegen das erneute Ausbrennen mit allen Folgen gewappnet zu sein.
