Gütersloh: Kostenlose Fitness-Kurse nach der Schwangerschaft

Wetter (ots) Der #Body der #Mami ist eine sich permanent verändernde und atemberaubende Sache. Er wandelt sich, um das heranwachsende #Baby aufzunehmen, aber er spiegelt auch auf seine Art und Weise alles wider, was während der #Babybauchzeit geschehen ist: von morgendlichem #Übelbefinden, Stimmungsschwankungen oder geschwollenen Knöcheln bis hin zur Umstandskleidung – jede #Phase der neun Monate hinterlässt Spuren in der Psyche und in der Haut!

Gerade falls Sie auf der Recherche nach »Kostenlose Fitness Kurse nach der Schwangerschaft« sind, haben Sie mit der Power-Rückbildung von Nadine Beermann das richtige Produkt gefunden.

Die Rückbildung nach der Babybauchzeit braucht Zeit, freilich ebenso Beistand. Rückbildungsübungen helfen, den Beckenboden, den Bauch und den vollständigen Körper zu straffen. Obendrein protegieren sie den Körper dabei, eine Rektusdiastase zu verschließen, Blasenschwäche vorzubeugen und allgemein wieder an Ausdauer zu gewinnen. Damit Mütter gleichermaßen in der #Corona-Zeit von der Energie der »#Power-#Rückbildung« profitieren, bietet #Hebamme Nadine Beermann ihre Kurse online an. In ihrem zwölfwöchigen Online-Kurs »Power Rückbildung nach Schwangerschaft« unterstützt die erfahrene Hebamme Muttis dabei, ihren Body nach der #Schwangerschaft zu stärken und zu kräftigen.

Die erste Zeit mit einem Baby ist wie das Erleben von immensen Änderungen im eigenen Körper durch die Schwangerschaft. Zahllose Mütter erhalten nach der Geburt des Babys nicht die Möglichkeit, ihre Fitness und Kondition aufzubauen, darum wollen sie diese Aussicht wieder haben, wenn es soweit ist. Andere recherchieren nach Techniken, um ihren körperlichen Zustand zu begünstigen oder wollen einige Kilos an Gewicht verlieren. Ein toller Grundstein klappt mit Fokus auf die Rückbildung. Nadine Beermann hat ihre Rückbildungskurse für ein ungefährliches Training aus der Hebammenpraxis ins World Wide Web verlagert: Online offeriert die vielgebuchte Hebamme, Mutter und Rückbildungscoach ihr exklusives Rückbildungs- und Beckenbodenprogramm für Mamis an. Innerhalb von zwölf Wochen lernen Frauen Übungen, die sich leicht in den Tagesablauf einbinden lassen.

Als vollwertige Ausweichlösung zum Kursus in der lokalen Hebammenpraxis bietet die Power Rückbildung nach der Geburt vor allem in Corona-Zeiten ein geschütztes Programm für mehr Fitness und Gesundheit nach der Entbindung des Kindes. An Stelle »normaler« Sporteinheiten, die für junge Mütter meistens noch nicht geeignet sind, verspricht das Angebot Bestandteile wie Beckenbodentraining, Problemzonen Training, Konditions- und Fitnesstraining gerade für die Periode nach der Niederkunft. Sogar ein Spezialtraining gegen die Rektusdiastase ist in den Praxis-Übungen enthalten. Ebenjenes Phänomen ergibt sich, wenn sich die beiden großen Muskelbänder der Bauchmuskulatur von dem sich ausdehnenden Uterus auseinandergedrückt werden. Genau das kann die Muskulatur insgesamt schwächen, zu Schmerz im Rückenbereich und Problemen beim Heben und Tragen führen. Fachkundige Workouts helfen Müttern, die Diastase zurückzubilden und Symptome zu vermindern.

Als fachkundige Hebamme, Rückbildungscoach und Mutter verfügt Nadine Beermann über persönliche wie berufliche Praxiserfahrungen in den Gebieten Geburt und Rückbildung. Seit mehr als zwei Jahrzehnten begleitet sie Frauen durch die Phase der Schwangerschaft, Entbindung des Kindes und danach. Mit ihrem individuellen Online Rückbildungsprogramm ermöglicht sie es jetzt, orts- und zeitunabhängig die eigene Kondition zu verbessern und sich mit dem »neuen« After-Baby-Body anzufreunden. Eine große Anzahl Kundinnen profitierten schon von dem flexiblen Angebot. Sie haben jederzeit Zugriff auf den #Kurs und können ihn in den Tagesablauf implementieren, wenn es gerade realisierbar ist.

Den sicheren Online-Kursus verwenden Mamis auf Computer und Laptop oder auf mobilen Geräten. Besondere Trainingspläne und Übungen sorgen für maximale Effektivität. Die Kosten für den zwölf Wochenkurs tragen viele Krankenkassen freiwillig – hier macht es Sinn, nachzufragen.

Vielmehr Auskünfte, auch zum Themengebiet »#Kostenlose #Fitness-Kurse nach der #Schwangerschaft«, gibt’s unter nadine.bringtdichweiter.de/ …

#PowerRückbildung