Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber
Getakteter Stundenplan statt gemütlicher Beginn im Morgenkreis – mit dem Wechsel vom Kindergarten in die Schule ändert sich für viele Familien der Tagesablauf und gewohnte Strukturen geraten durcheinander. »Damit der große Schritt in diesen neuen Lebensabschnitt möglichst stressfrei verläuft, sollten Eltern bisherige Routinen frühzeitig und so fließend wie möglich verändern«, empfiehlt Theresa Heyn, Ordnungs- und Organisationscoach und Gründerin sowie Inhaberin von Heyn Home Edit. »Auch feste Rituale unterstützen ABC-Schützlinge dabei, sich schneller an die neue Situation zu gewöhnen, und erleichtern damit auch Eltern ihren Start in den neuen Alltag.«
Vorsorgen statt Stress am Morgen
Zu spät aufgestanden, die geliebte Hose nicht auffindbar und dann auch noch kaum Zeit fürs Frühstück: Beginnt der Morgen bereits hektisch, kippt die Stimmung oft schon, bevor Familien das Haus verlassen. Diese Unruhe aus den Morgenstunden nehmen Kinder wie Eltern mit in den Tag. Um möglichst entspannt zu starten, hilft ein individuell abgestimmter Plan, der sich möglichst wiederholt. „Hierzu zählt etwa genug Zeit für Aufstehen, Anziehen sowie Frühstück einzuplanen und keinen Speedstart hinzulegen“, weiß Theresa Heyn. „Kleidung schon am Abend zuvor herauszulegen verhindert morgendliche Entscheidungsschwächen. Ebenso ein bereits am Vortag gepackter Schulranzen sowie je nach Stundenplan auch Turnbeutel ersparen hektische und oft planlose Packaktionen. Im Anschluss alle benötigten Sachen inklusive Jacke und Schuhe am besten im Flur in direkter Nähe zur Eingangstür stellen, damit vor dem Verlassen des Hauses nicht alles noch zusammengesucht werden muss.“ Was auf den ersten Blick nach unbedeutenden Vorbereitungen ausschaut, entschleunigt enorm und schafft gleichzeitig mehr Zeit für ein gemütliches Zusammensein am Frühstückstisch, bevor jedes Familienmitglied in den eh meist stressigen Alltag startet. In diesem Zusammenhang empfiehlt es sich, auch darauf zu achten, Kinder pünktlich aus dem Haus zu schicken. Denn Eile macht unaufmerksam und genügend Zeit sorgt wiederum für mehr Sicherheit auf dem Schulweg.
Übung macht den Meister
Veränderungen bringen nicht nur den gewohnten Rhythmus durcheinander, sie sorgen häufig auch für Unsicherheit. Um den Einstieg in die Schulzeit stressfrei zu gestalten, bietet es sich an, den neuen Tagesablauf schon ein paar Wochen vorher einzuüben, sodass alle Familienmitglieder den Wechsel vom Kindergarten in die Schule nicht allzu dramatisch erleben. Sobald die ersten Stunden hinter den ABC-Schützlingen liegen, gilt es auch das Nachmittagsprogramm in den neuen Ablauf miteinzubeziehen. »Verschnaufpausen beim Buchvorlesen oder Entspannen in der Puppenecke gibt es am Vormittag nun nicht mehr«, so die Organisationsexpertin. »Daher kommt es häufig vor, dass Kinder am Nachmittag zunächst erschöpft von dem vielen neuen Input sind. Etwas ruhigere Aktivitäten oder auch ein bisschen Kuscheln auf dem Sofa bringen verloren gegangene Energie zurück und tun Kind wie Eltern gleichermaßen gut.«
Kurzprofil
Inhaberin und Gründerin Theresa Heyn bietet mit »Heyn Home Edit« Ordnungs- und Organisationscoachings an. In dem dreimonatigen Programm erhalten Kundinnen und Kunden mithilfe entsprechender Coachingvideos, ständigen Whatsapp-Kontakts, einer persönlichen Betreuung via Zoom sowie eines dazugehörigen Workbook das nötige Know-how, um sich von ihrem Mental-Load – der Belastung durch das Organisieren von Alltagsaufgaben – zu befreien. Anstatt von alltäglichen Herausforderungen gestresst zu sein, erhalten Kursteilnehmer ein neues Mindset und können sich so auf eine aufgeräumte Zukunft freuen.
